Category: 休闲

市面上的益生菌产品五花八门，软糖、麦片、固体饮料，只要标注“益生菌”字样，往往就成了热销品。但益生菌对人体究竟有什么作用?真的人人都需要补充吗?

益生菌，简单来说就是对人体有益的一类活性微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。科学研究表明，足量摄入确实能给人体带来健康益处。

首都医科大学附属北京友谊医院消化… Read more

游泳在健身效果上与跑步相当，但带来了更显著的心脏增长和更有利的分子变化，使其可能对心血管健康更有益。

几十年来，游泳和跑步一直被认为是心血管健康最佳的有氧运动形式之一。但新研究表明，它们强化心脏的方式可能并不完全相同。在一项使用动物模型的研究中，巴西科学家发现，游泳比跑步产生了更广泛的心脏结构和功能变… Read more

走路速度正在成为衡量健康的重要指标。最新来自多位长寿医学专家的研究与临床观察指出，一个人“每英里走多快”，不仅反映体能状态，还与心血管健康、认知能力乃至整体寿命密切相关。不同年龄段的理想步行速度也有所差异，专家认为，这一简单指标甚至可能比部分传统体检数据更早反映身体变化。

步行速度为何成为“健康风向标… Read more

专家指出，问题不只是「听不见」，而是「听不清楚」，这显示大脑在处理声音资讯时已出现困难。（示意图取自Unsplash/Alexas_Fotos）

KTLA电视台报导，随着人口老化，美国阿兹海默症（Alzheimer’s disease）患者人数预计到2060年将增加一倍。最新研究正逐渐揭开认… Read more

对于 “极简”婚礼之风，世界报记者发自北京的报道指出，传统的婚礼花费巨大，已成为婚姻的阻碍，也让许多家庭背负沉重的债务。为了摆脱这种困境，年轻夫妇们开始推行“三无”婚礼——摒弃奢华、排场，通常也无需嫁妆。这和之前流行的乘豪车接亲，在豪华酒店举行盛大宴会，宴请上百位宾客那种上世纪80年代中国经济改革开放… Read more

近日发表于《英国医学期刊》一篇综述指出，对大多数老年人来说，单独服用钙片、补充维生素D，或是二者同补，在预防骨折、跌倒方面几乎不存在具备临床价值的益处。

跌倒是老年群体面临的重大健康问题。65岁及以上老年人中，每年近1/3会发生跌倒，其中不少人会因此骨折。这类伤病会带来持续性疼痛，降低自理能力，影响生… Read more