Category: 生活

新研究指出，其实每天只要快走15分钟，就能有效降低早死风险，带来与每周150分钟中等强度运动相当的健康效益。研究团队分析后，发现只要每天快走15分钟，早死风险便减少近20%，远优于慢走的效果。专家强调，但「走得快」带来的效益更显着。

根据美媒《CNN》，研究作者之一的郑炜（WeiZheng，音译）在《… Read more

2025年8月17日（星期日），雅加达独立宫前院与往常不同，为了庆祝印度尼西亚共和国独立80周年，这里被布置成热闹的民众嘉年华现场，

在独立宣言时刻纪念升旗仪式结束后，广场上随即飘散出各类传统美食的香气——爪哇炒面热气腾腾，洋葱香味扑鼻；玛琅肉丸热汤鲜美；巨港鱼饼整齐排列，配上酸甜微辣的调味酱（cuk… Read more

只要掌握三大重点，旅游也有助于抵挡失智症上身。 (示意图:shutterstock/达志)

失智症仍无药可医，但可从日常生活着手防治，只要抓对重点做出改变，能预防高达45%的病例发生或改善症状。学界2021年、2023年有研究指出，旅行有益脑部健康，不仅对失智症患者有好处，甚至有助于抵抗认知衰退。然而「… Read more

许多人盼望着退休，但是晚年继续工作可能对你有益——尤其是男性。最近一项研究发现，晚年从事全职工作可以提升情绪、财务和整体生活满意度，但是男女差异很大。近日，这项研究发表于幸福研究领域国际权威期刊《幸福研究杂志》。

如今人们退休的年龄越来越晚。经济合作与发展组织（OECD）的一份报告发现，在其38个成员… Read more

东南亚许多工薪阶层正面临”月光族”的无储蓄困境。ADP研究院2025年数据显示，约54%印尼民众每月将工资消耗殆尽，无法留存储蓄资金。这一现象在东南亚地区最为严重的是新加坡（60%），高于亚太平均水平（48%），也超过印尼（54%）和泰国（52%）等国家。

辉立资本（Phill… Read more

[本报雅加达讯]年轻人患糖尿病有两种类型：1型糖尿病和2型糖尿病。虽然糖尿病与老年人的关系紧密，但是这并不意味着年轻人不会患上糖尿病。

dr Pandu Tridana Sakti

一般来说，这两种糖尿病的区别在于病因。1型糖尿病是由自身免疫性疾病引起的，导致胰腺无法产生胰岛素。

而2型糖尿病则是由于饮食不健康… Read more

2024年联合国粮农组织（FAO）报告显示，2022年我国肥胖成年人口达2160万，较2002年的1000万增长逾一倍。这一数据使印尼在东盟国家中位列第五（考虑到其庞大的人口基数），成人肥胖率从2012年的9.3%攀升至2022年的11.2%。

速食文化盛行与健康饮食成本飙升，正使印尼面临严峻的肥胖挑… Read more

根据刊登在《药物治疗监测杂志》上的研究指出，儿童急性淋巴细胞白血病和常见家用杀虫剂有关。

美国乔治城大学伦巴狄综合癌症中心的研究人员，从2001年至2008年针对41对患有急性淋巴细胞白血病儿童及其母亲，及41对健康儿童与母亲进行分析研究，发现参与的受试者半数以上尿液都含有杀虫剂。

罹患急性淋巴细胞白血… Read more

国会第九委员会民族民主党籍议员伊尔玛（Irma Suryani）要求印尼食品药品监督管理局（BPOM）立即对含依托咪酯的”僵尸电子烟”（vape zombie）流通问题采取行动。这种电子烟因烟油中含有非法强效药物依托咪酯（etomidate）而得名，使用者会出现类似僵尸的行为状态… Read more

很多人认为,鸡蛋可能导致胆固醇升高，每天吃一个足够。但《美国临床营养学杂志》刊登澳大利亚一项新研究发现，每天吃两个鸡蛋可以降低低密度脂蛋白(LDL，俗称坏胆固醇)水平。

为深入研究饮食模式对胆固醇的影响，南澳大学研究员乔恩・巴克利博士及其团队以61名18~60岁的健康成年人为对象展开了一项随机对照研究… Read more