过度使用手机与其他数码设备带来诸多负面影响，甚至可能导致“上瘾”。最新报告显示，印尼的手机依赖程度位居世界之首。专家认为，我国可以借鉴日本城市的应对经验。
在日本爱知县（Aichi）丰明市（Toyoake），当地议会于2025年9月22日通过了一项新规，自10月1日起实施。该规定要求居民在学习和工作之外，每天最多使用手机、游戏机和其他电子设备两小时。虽然没有配套处罚措施，但出台背景是社会对过度使用电子产品的担忧日益增加。据《日本今日（Japan Today）》9月25日报道，相关条例特别提醒，长时间沉迷视频内容可能导致睡眠障碍、家庭互动减少等问题。
条例细则中，小学生被要求晚上9点后不得再使用手机，初中生及以上群体则限制在晚上10点前。规定强调，充足的睡眠对18岁以下青少年的身心成长至关重要。同时，当局还鼓励家长在家庭中建立使用规则，并承诺将提供咨询服务，协助家长管理孩子的设备使用。
丰明市市长高木政文（Masafumi Kouki）解释称，该规定参考了日本厚生劳动省的健康睡眠指引。数据显示，工作日居民平均设备使用时长约为两小时，一旦超时便可能引发睡眠不足问题。
印尼网民依赖手机“世界第一”
与此同时，《2025年全球数字概览报告》指出，印尼16岁及以上人群中有 98.7% 使用手机上网，比例高于菲律宾和南非（均为98.5%）。
报告还显示，印尼民众平均每天上网 7小时22分钟，远高于全球平均的 6小时38分钟。不过在总时长方面，印尼仍落后于南非和巴西，这两个国家的网民每天“泡网”超过9小时。
在设备选择上，印尼互联网用户以手机为主导：63% 使用手机上网，而电脑用户仅占37%，这一比例远高于全球平均水平。印尼人通过手机上网的时长为 4小时38分钟/天，同样超过全球平均的 3小时46分钟。相比之下，电脑上网时长仅为 2小时43分钟/天，略低于全球平均的 2小时52分钟。
从人群来看，16-24岁的女性是最常使用手机上网的群体，平均每天 4小时44分钟；而25-44岁的男性更多使用电脑，但总体时长仍不及手机用户。
报告指出，这些数据凸显了印尼社会对互联网，特别是对手机的高度依赖。这一趋势预计将继续增长，伴随数字技术在印尼的快速普及。
