Category: 休闲

随着养生观念的普及，很多人把维生素、钙片当“防病神器”。但真相可能有点扎心：你花大价钱买的补剂，效果可能没想象中那么好，乱补还可能补出事。

为啥呢？虽然营养素是身体必需的“螺丝钉”，但对于大多数饮食均衡的健康人群而言，额外补充维生素没啥必要。

而且已有大量研究发现，靠猛补营养素来降低慢性病风险，这招儿基… Read more

1、腌制咸鱼：看不见的钠炸.弹

每100克腌鱼含钠量可能超过2000毫克，是普通鱼的十几倍。高盐饮食会导致水钠潴留，增加血容量和血管压力。更麻烦的是腌制过程产生的亚硝酸盐，会损伤血管内皮细胞。

2、鱼头汤：嘌呤大户很危险

鱼头、鱼皮下集中了大量嘌呤物质，长时间熬煮后汤汁里嘌呤浓度极高。经常食用可能导致尿酸… Read more

卫生部通报，我国近期多种呼吸道疾病病例出现上升趋势，包括流感、肺炎及新冠肺炎（Covid-19）。卫生部公共传播与信息局局长阿吉（Aji Muhawarman）指出，这一趋势与马来西亚、泰国及新加坡等邻国的情况一致，显示区域内病毒传播活跃。

阿吉对媒体证实，确实有流感、肺炎以及新冠相关病例上升的情况&#… Read more

英国研究发现，薄荷糖可提升感冒患者的警觉度，缓解身体与大脑间的“疲惫信号”，让人精神更清醒。

最近似乎人人都在感冒。如果你也正流鼻涕、打喷嚏、头昏脑涨，或许可以试试一个意想不到的小帮手——薄荷糖。

英国Cardiff大学的科学家在最新研究中发现，感冒时含一颗薄荷糖，不仅能带来清凉感，还能让人更加清醒。研… Read more

加拿大康考迪亚大学的一项最新研究指出，塑料瓶装水在日常饮用中会不断释放出微塑料和纳米塑料颗粒，这些肉眼无法察觉的微小物质正在悄然进入人体。

每年摄入数万颗微塑料

该研究由康考迪亚大学环境管理博士生莎拉(Sarah Sajedi)主导，分析了141篇相关文献，结果显示：

普通成年人每年可能摄入3.9万至5.2… Read more