Category: 生活

市面上的益生菌产品五花八门，软糖、麦片、固体饮料，只要标注“益生菌”字样，往往就成了热销品。但益生菌对人体究竟有什么作用?真的人人都需要补充吗?

益生菌，简单来说就是对人体有益的一类活性微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。科学研究表明，足量摄入确实能给人体带来健康益处。

首都医科大学附属北京友谊医院消化… Read more

游泳在健身效果上与跑步相当，但带来了更显著的心脏增长和更有利的分子变化，使其可能对心血管健康更有益。

几十年来，游泳和跑步一直被认为是心血管健康最佳的有氧运动形式之一。但新研究表明，它们强化心脏的方式可能并不完全相同。在一项使用动物模型的研究中，巴西科学家发现，游泳比跑步产生了更广泛的心脏结构和功能变… Read more

走路速度正在成为衡量健康的重要指标。最新来自多位长寿医学专家的研究与临床观察指出，一个人“每英里走多快”，不仅反映体能状态，还与心血管健康、认知能力乃至整体寿命密切相关。不同年龄段的理想步行速度也有所差异，专家认为，这一简单指标甚至可能比部分传统体检数据更早反映身体变化。

步行速度为何成为“健康风向标… Read more

专家指出，问题不只是「听不见」，而是「听不清楚」，这显示大脑在处理声音资讯时已出现困难。（示意图取自Unsplash/Alexas_Fotos）

KTLA电视台报导，随着人口老化，美国阿兹海默症（Alzheimer’s disease）患者人数预计到2060年将增加一倍。最新研究正逐渐揭开认… Read more

对于 “极简”婚礼之风，世界报记者发自北京的报道指出，传统的婚礼花费巨大，已成为婚姻的阻碍，也让许多家庭背负沉重的债务。为了摆脱这种困境，年轻夫妇们开始推行“三无”婚礼——摒弃奢华、排场，通常也无需嫁妆。这和之前流行的乘豪车接亲，在豪华酒店举行盛大宴会，宴请上百位宾客那种上世纪80年代中国经济改革开放… Read more

近日发表于《英国医学期刊》一篇综述指出，对大多数老年人来说，单独服用钙片、补充维生素D，或是二者同补，在预防骨折、跌倒方面几乎不存在具备临床价值的益处。

跌倒是老年群体面临的重大健康问题。65岁及以上老年人中，每年近1/3会发生跌倒，其中不少人会因此骨折。这类伤病会带来持续性疼痛，降低自理能力，影响生… Read more

菲律宾宿雾马拉帕斯卡岛（Malapascua island）洛贡海滩（Logonbeach）

英国国际保险公司Expatriate Group近日公布《2026海外退休指数》，针对全球热门退休移居地进行综合评比。其中菲律宾凭借超低生活成本、友善退休签证及完善外籍生活圈脱颖而出，以78分勇夺全球第一，成为海… Read more

医生和营养师终于达成共识了！

我们都知道在日常饮食中加入水果和蔬菜对于健康生活方式的重要性。但均衡饮食不仅仅包含色彩鲜艳的农产品。现在大家都知道鸡蛋是很好的蛋白质来源，但你知道每天吃鸡蛋至少一个月后，身体会发生什么吗？结果可能会让你感到惊讶！

鸡蛋常被称为大自然的多种维生素，拥有令人印象深刻的营养成分，… Read more

【雅加达讯】 许多男性往往忽视泌尿系统疾病早期症状，直至病情加重才就医。泌尿科专家德延德拉·帕里克西特医生（dr. Dyandra Parikesit, BMedSc., Sp.U, FICS）指出，现代生活方式中缺乏运动、高压环境及遗传因素，使生产年龄男性同样面临泌尿系统健康风险。他在MT Haryono的Ek… Read more

为庆祝雅加达首都特区建城499周年，拉古南动物园（TMR）将向公众提供免费入园服务，并举办互动有奖问答活动。市民可于2026年6月22日和27日-28日期间免费进入园区参观。

拉古南动物园公共关系主管瓦尤迪·班邦（Wahyudi Bambang）6月15日在雅加达表示，动物园将积极参与雅加达省政府举办的… Read more