Category: 生活

医生总结，真正容易引发糖尿病、被我们忽视的三类“源头”食物包括：

精制碳水主食（如白米饭、白馒头、面包）；现榨果汁与含糖饮料；高糖零食（饼干、蛋糕、甜点）。

需要强调的是，这些食物不仅普遍出现在每日三餐，而且很多人都认为“吃得清淡，热量很低”。但事实恰恰相反！

精制主食，最常见的隐形糖仓库：你知道吗？一碗… Read more

我国与英国通过签署谅解备忘录，扩大了环境领域的合作。该备忘录由印尼环境与林业部/环境控制局与大不列颠及北爱尔兰联合王国环境、食品和乡村事务部共同签署。此项协议旨在加强环境治理，并加速废弃物和塑料污染的管理。

该合作文件涵盖环境立法与执法、水与空气质量提升、危险废物处理，以及发展循环经济方法以减少塑料废… Read more

做饭喜欢放蒜，身体有何优势？

中国国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨介绍，大蒜不仅适用于调味、配菜，本身还含有丰富的活性成分。

真正让大蒜在蔬菜圈具有相对优势的是，它含有非常丰富的硒元素、类黄酮和有机硫化物，尤其是大蒜素：

硒元素，有助抗氧化、延缓衰老、调节血糖和血脂；

类黄酮，可阻止氧与低密度脂蛋白结合… Read more

卫生部长布迪表示，将于2026年开始实施基于能力的转诊制度，以取代现行国家健康保障（JKN）体系中的分级转诊制度。他表示，目前卫生部仍在等待与此相关的总统条例。

布迪周二（2025年11月18日）在中爪哇省Banyumas县Purwokerto的玛Margono Soekarjo教授医院VIP服务大楼奠… Read more

黑巧克力所谓的好处被归因于一种叫做黄烷醇的化合物，这种化合物在可可中含量特别丰富。在随机对照试验（黄金标准研究类型）中，研究人员观察了含有黄烷醇的胶囊以及食用富含黄烷醇的食物（如可可制品、咖啡、茶、浆果、葡萄和苹果）对健康的影响。一些试验发现了有益的效果，例如对血压的影响。但总体结果并不一致。此外，… Read more

三岁之前发生什么事还记得么?《科学》杂志发文，有些人称记得一岁时去了游乐园还拿了冠军，实际不管描绘如何绘声绘色，这些记忆还是父母或照片给你植入的记忆。人类往往对3岁前事情一无所知，直到7岁才完全成熟。

多年来科学家认为婴儿的大脑还未成熟，没有自我意识和语言能力，无法形成持久记忆;然而，他们可能确实形成… Read more

印尼国家社会保障健康管理局（BPJS Kesehatan）透露，关于国家健康保险（JKN）缴费标准上调的计划，目前仍处于讨论阶段。

BPJS Kesehatan总裁阿里·古夫龙（Ali Ghufron）星期四（2025年11月13日）在雅加达出席与国会第九委员会下属国家健康保险工作小组（Panja JKN）的… Read more

在日本这个老龄化的社会，就连啃老族“家里蹲”也面临着老龄化，比如超过50岁的中老年“家里蹲”，不工作不结婚，还靠七八十岁父母的养老金生活。

日本每年都有非常多的悲剧，都是因为“家里蹲”而发生。常年习惯被年迈父母照顾的中老年“家里蹲”，一旦父母去世，自己没有生存能力，不知道该怎么办。

有人会把父母的遗体藏… Read more

卫生部高级卫生总司司长阿扎尔（Azhar Jaya）表示，该部正在改进从基层医疗机构到医院的转诊制度——从原先的分级转诊改为基于患者需求的转诊。

阿扎尔周四（2025年11月13日）在雅加达举行的国会第九委员会联席会议上在线表示，目前我们的转诊系统是分级进行的，从D级、C级、B级一直到A级医院。但今后我… Read more

许多人习惯透过淋浴来洗去一整天的疲惫，让身心重拾清爽。然而最近在社群媒体上兴起一股名为“暗黑淋浴”（Dark Showering）的新风潮，主张在灯光微弱甚至全暗的环境中洗澡，透过视觉感官降噪，帮助大脑放松、进入修复与休息状态。

根据《福斯新闻数位版》（Fox News Digital）报导，暗黑淋浴的养生… Read more