Category: 休闲

许多人认为，想要追求健康长寿，一定要花时间、靠意志力规划饮食、运动与作息，才能达成目标，结果往往不了了之或以疲惫收场。药时事表示，澳洲雪梨大学团队研究指出，其实每天只要多睡5分钟、快走2分钟，再搭配多吃半份蔬菜，长期下来，也可能替自己“多赚”1年寿命。

想健康长寿，一定得要生活大改造？药时事于脸书专页… Read more

医师表示，防晒乳有助预防皮肤癌，建议每天使用，以减少有害紫外线照射。她指出，研究发现，人们平均只涂抹了产品标签上标示的防晒系数所需用量的一半。

事实上，过去多项研究已显示，防晒乳价格愈高，人们为了省钱下意识涂抹的量就愈少，导致保护效果降低。

医师说：「建议大家使用价格较低的防晒乳，同时采用其他防晒措施，… Read more

腐乳，是中国流传数千年的民间美食。许多人喜欢在清晨，就着腐乳，喝一碗白粥。闲暇之余，炖一锅腐乳猪蹄，解腻又香浓。或者，来一份腐乳香煎五花肉，配上米饭。一天就完美了。但是，对于这种发酵腌制品，不少人也在担心，“臭卤水”、“不健康”、“会致癌”等问题，怕它含有大量霉菌，有害健康。

那么腐乳究竟是人间美味，… Read more

仅两天以燕麦为主的饮食即可降低10%坏胆固醇，并引发有益于心脏和代谢健康的肠道菌群变化。图片来源：Shutterstock

一项近日发表于《自然—通讯》的临床试验表明，连续两天以燕麦为主食即可显著降低胆固醇。

该研究聚焦代谢综合征患者——这种病症包含体重超标、高血压、高血糖及血脂异常等症状。参与者在48… Read more

近日，美国洛克菲勒大学的研究人员在《科学》发表论文，构建了迄今最详尽的图谱，展示了衰老如何影响21种哺乳动物组织中的数千种细胞亚型。他们通过分析不同年龄段小鼠的近700万个单细胞，确定了随时间推移最易受损的细胞，以及促使其衰老的因素。他们发现，许多与年龄相关的转变在多个器官中同步发生。此外，这些变化… Read more

韩国政府宣布将向我国游客提供团体免签待遇，作为吸引更多国际旅客的重要举措。韩国总统李在明在第11次国家旅游战略会议上公布这一大规模旅游政策改革方案，会议由其主持，韩国国务总理金敏锡及15个部委和旅游业代表出席。

据《韩国时报》报道，韩国计划在试行阶段，对三人以上印尼团体游客实施免签政策。同时，曾访问过… Read more