Category: 生活

卫生部高级卫生总司司长阿扎尔（Azhar Jaya）表示，该部正在改进从基层医疗机构到医院的转诊制度——从原先的分级转诊改为基于患者需求的转诊。

阿扎尔周四（2025年11月13日）在雅加达举行的国会第九委员会联席会议上在线表示，目前我们的转诊系统是分级进行的，从D级、C级、B级一直到A级医院。但今后我… Read more

许多人习惯透过淋浴来洗去一整天的疲惫，让身心重拾清爽。然而最近在社群媒体上兴起一股名为“暗黑淋浴”（Dark Showering）的新风潮，主张在灯光微弱甚至全暗的环境中洗澡，透过视觉感官降噪，帮助大脑放松、进入修复与休息状态。

根据《福斯新闻数位版》（Fox News Digital）报导，暗黑淋浴的养生… Read more

移民和惩教部下属移民总局正在定期提升我国护照的安全功能。护照设计中的最新特性之一，是在每页签证页上使用的多色隐形荧光油墨，该图案在紫外光下会发出荧光。

代理移民总局局长尤尔迪（Yuldi Yusman）周四（2025年11月13日）在声明中表示，已签发的旧版护照在其有效期届满前仍然有效，因此公众无需提前… Read more

当地时间11月12日消息，美国联邦航空管理局（FAA）连续第二天要求全美40个繁忙机场削减6%的航班，当天已有890趟航班取消、750趟延误。

美国交通部长达菲警告称，若国会不尽快重启政府，航班中断将在传统节日旅行高峰前进一步恶化。

多家航空公司已宣布削减航班并为旅客提供退款。FAA预计到14日航班削减… Read more

现正值流感流行期，接种疫苗能提升保护力。营养师高敏敏表示，想要让疫苗发挥最大的保护效果，应先补足蛋白质、锌与维生素A类食物，接种前后也要少吃油炸物、含糖饮料与酒精饮品，以免可能降低免疫力，减弱抗体生成效果，反而让病毒更易入侵体内。

高敏敏在脸书粉专发文指出，接种流感疫苗能帮助身体记忆病毒，但保护力通常… Read more

事实上，有些蔬菜，虽然看起来非常普通，但却自带强大的抗病能力，可以帮助增强身体免疫力，预防感冒。比如生姜、白萝卜、洋葱和西兰花，它们都有各自独特的养生功效，可以通过日常食用来提升免疫系统，减少生病的机会。

研究表明，姜辣素具有很强的抗菌和抗病毒的特性，能够有效地抑制感冒病毒的繁殖，从而预防感冒的发生。… Read more

据PCWorld报道，由资安专家Troy Hunt经营的“Have I Been Pwned (HIBP)”网站，最近收到一批庞大的外泄资料，包含20亿笔电子信箱帐号和13亿笔密码，这些资料由安全公司Synthient从多起外泄事件中汇整而成。

Troy Hunt亲自进行一系列核查，证实这批资料确实真实可信。虽然… Read more

根据加拿大金融顾问公司阿尔顿资本（Arton Capital）针对全球199个国家护照排名，阿拉伯联合大公国护照是世界上最强大的护照，可前往179个目的地，新加坡和西班牙并列第2。日本和韩国并列第4名（可前往173个目的地）。

马来西亚护照在全球排名第3，进步最大，可免签前往174个目的地，比排名第9的… Read more

继承土地的产权证书更名是印尼继承人必须办理的重要法律程序，目的在于避免未来继承人之间可能出现的土地纠纷，并确保土地权属具有明确的法律保障。然而在现实中，不少父母去世时来不及留下关于遗产分配的遗嘱，其中也包括土地资产，这使许多人疑惑：如果没有遗嘱，土地证还能否办理继承过户？

针对这一问题，印尼土地与空间… Read more

相信不少人都听过“睡前不要滑手机，否则会影响睡眠品质”的忠告，不过，一份最新研究指出，这件事或许没有大家想得那么严重！

这项名为“睡前萤幕使用与成人睡眠健康之间的复杂关联”的研究发现，成年人睡前滑手机与睡眠品质不佳之间，并没有明确关系。研究团队来自加拿大的多伦多都会大学与拉瓦尔大学，共调查超过1,30… Read more