Category: 生活

一项新研究发现，核桃除了对大脑好，还有助提高睡眠质量。

晚餐吃点核桃，可能睡得更香

近日，西班牙巴塞罗那大学研究团队在《食物·功能》期刊发表的一项研究发现，晚餐时吃点核桃，就能调节身体褪黑素代谢水平，从而显著改善睡眠质量，达到助眠的效果。

实验中，参试者每天晚餐时食用40克核桃，持续8周，通过与对照组的结… Read more

韩国政府正式通过一项法律，禁止在学校课堂内使用手机及其他数字设备。此举源于社会对学生过度使用社交媒体所带来负面影响的担忧。新规将于2026年3月起正式生效，使韩国成为最新一个限制未成年人使用智能手机和社交媒体的国家。

在此之前，澳大利亚（Australia）已扩大了对青少年使用社交媒体的限制，而荷兰（… Read more

棉花糖般的乖宝宝：比熊犬

比熊犬外型蓬松可爱，宛如一团会走路的棉花糖。 它们个性温柔乖巧，特别黏人，主人一句话就能乖乖听话，堪称贴心小棉袄。 不过，比熊犬容易有分离焦虑，需要主人多多陪伴，给予安全感。 此外，比熊犬常见泪痕问题，日常饮食要清淡，还要勤快帮它擦拭眼睛，才不会变成“泪眼汪汪”。

从小捣蛋到稳重：拉… Read more

2025年8月30日，雅加达地铁公司代理企业秘书部主管普拉托莫（Ahmad Pratomo）宣布，由于受到示威活动影响，雅加达地铁（MRT）仅暂时开放 Lebak Bulus 至 Blok M 区段的运营。发车间隔为10分钟。

根据安排，当天上午06:00点起，地铁仅服务 Lebak Bulus、Fatmawati、C… Read more

近日，美国斯坦福大学的研究团队又发现了土豆的“新价值”：它能帮你了解自身胰岛功能的好坏，堪称代谢“试金石”。

吃土豆，“自测”胰岛功能

这项发表在《自然·医学》杂志上的研究，纳入了55名无糖尿病史（有一半属于糖尿病前期）的受试者，让他们接受标准化膳食测试，进行连续血糖监测并记录餐后血糖反应。

膳食测试包括… Read more

泰国政府为了振兴观光，宣布要推出一项全新促销活动，瞄准9月至11月的国际游客。 凡透过航空公司官方网站或在线旅游平台，预订飞往泰国的国际航班者，将有机会获得免费兑换国内来回机票的资格！ 预计送给20万名国外入境旅客。）

据报道，泰国观光局近日公布一项新措施，计划于9月至11月推出“买国际航班、送国内航班”… Read more

一项最新的研究敲响了警钟：一种主要感染牛只的危险细菌—-都柏林沙门氏菌(Salmonella Dublin)，正在美国蔓延并感染人类。

与常见的沙门氏菌不同，这种菌株可导致人类更严重的疾病，更高的住院率以及更糟糕的预后。

宾州州立大学的研究团队发表在《应用与环境微生物学》期刊上的研究显示，通过… Read more

《纽约邮报》报导，巴柏律师事务所（The Barber Law Firm）近日公布了一项研究，该研究采用Google新闻的报导，锁定2014年3月至2025年5月期间全球发生的自拍相关事件，包括因自拍导致受伤或死亡的案例。

印度为全球自拍最危险国家　271事件有214人亡

结果显示，印度是全球自拍最危险的国家… Read more

台湾的营养师科提斯指出，研究发现若每日摄取30克纯度70％以上的黑巧克力，并配合规律运动，不仅能提高抗氧化能力，还能减少发炎、改善免疫力，达成“一加一大于二”的健康功效。

科提斯在脸书分享，纯度达70％至80％以上的黑巧克力富含多酚，包括表儿茶素、儿茶素与前花青素等成分，有助于降低活性氧类、抗发炎，并… Read more

饮用水遭受微塑胶污染问题已成全球关注问题。研究发现，一瓶500毫升瓶装水可能含有高达10万颗微塑胶颗粒，甚至自来水也有多国检测出微塑胶残留。

幸好，研究指出，只要将水煮沸后放凉或过滤，就能去除高达9成的微塑胶颗粒。

一瓶500毫升瓶装水含10万颗微塑胶

食安专家杨世炜在脸书粉专“韦恩的食农生活”指出，研究… Read more