Category: 生活

令人振奋的最新科学研究发现：一次高质量的抗阻训练，不仅能让你的肌肉更有力，甚至能直接激活你体内的“抗癌部队”，抑制癌细胞的生长。

颠覆认知：举次哑铃，身体就在“抗癌”

2025年7月，一项发表在权威期刊《乳腺癌研究和治疗》上的研究，为我们带来了突破性的发现。

研究人员邀请了32位曾接受过主要治疗的乳腺癌患… Read more

雅加达省府披露，目前雅加达的绿色开放空间（RTH）占比仅为5.60%，与法规及规划所要求的30%目标仍存在显著差距。

面对如此的现实挑战，雅加达省府被要求加大力度，为市民拓展更多绿色空间。雅加达省区域发展规划局局长阿蒂卡（Atika Nur Rahmania）表示，省政府已设定目标，计划在2045年实现雅… Read more

印尼电信运营商Telkomsel 公司通报称，其全国范围内的互联网服务发生异常，导致部分用户在访问多款数字应用及OTT平台（Over-The-Top）时受到影响。

Telkomsel 企业传播与社会责任副总裁法赫米（Abdullah Fahmi）表示，此次网络服务异常自1月22日（星期四）西印尼时间11时0… Read more

联合国一份报告指出，经过数十年的过度开发、污染和气候压力，世界正步入“全球水资源破产”时代：河流、湖泊和含水层的水量消耗速度超过了自然补充的速度。联合国大学水、环境与健康研究所的报告指出，“‘水资源压力’和‘水危机’这两个词已不足以描述新的全球现实。”

研究人员强调，这些术语最初是“对一个尚可避免的未… Read more

一项汇总了超过140项科学研究的深度综述指出，瓶装水消费与人体内塑料微粒积聚之间存在显著关联。根据发表在《危险材料杂志》（Journal of Hazardous Materials）上的研究数据，长期依赖瓶装水的人群，每年摄入的微塑料颗粒可能比饮用自来水的人多出 9 万个。

研究人员发现，瓶装水中的微塑料含量… Read more

（雅加达讯）1月20日（星期二）上午，雅加达特区地方议会（DPRD）/印尼团结党（PSI）议员吴凯文（Kevin Wu）与雅加达副省长拉诺·卡诺（Rano Karno）暨西雅加达市市长伊因·穆特迈纳（Iin Mutmainnah）共同走访了西雅加达班芝兰（Pecinan Glodok）唐人街。

在走访期间，吴… Read more

中雅加达粮食安全、海洋与农业分局（ KPKP中雅加达分局）记录显示，2025年1月至12月期间，共有5,924只狂犬病传播动物（HPR）完成狂犬病疫苗接种。中雅加达KPKP分局局长西蒂·哈莉玛（Siti Halimah）表示，上述完成接种的HPR主要为市民饲养的各类宠物。

从动物种类来看，在总数5,924… Read more

维生素D是维持骨骼健康的重要营养素，有助于身体吸收钙质，还可能降低多发性硬化症等疾病风险。加拿大卫生部建议：

婴儿每日摄入10微克

儿童及成人每日摄入15微克

老年人每日摄入20微克

营养专家指出，如果单靠牛奶满足维生素D摄入量，可能需要每天饮用2至4杯牛奶，并辅以酸奶、奶酪等乳制品。其他天然食物来源包括蛋… Read more

一块约10克的腐乳，含盐量约为0.5-1克。而《中国居民膳食指南》建议成人每日盐摄入量应低于5克。这意味着，仅吃两块腐乳，就可能达到一天建议量的五分之一。

对于高血压、肾脏疾病患者而言，这确实需要警惕。但关键在于控量，而非彻底否定。张阿姨以前一顿吃一整块，现在调整为半块，并用腐乳替代部分烹调盐。

亚硝酸… Read more

除了健康的饮食，良好作息也能养寿。英国近日公布一项研究成果显示，养成两个与睡眠有关的好习惯，能把死亡风险降低24%，预期寿命有望延长4年。

据报道，在全球40多个市场营运的英国健康人寿保险业者Vitality，7日发表与伦敦政经学院（LSE）合作的睡眠研究成果。Vitality Health副执行长特莱… Read more