Category: 生活

如今我们把一觉睡到天亮视为理所当然，但在人类漫长的历史中，这并不是常态。

很长一段时间里，人们每晚会分两次睡觉，先是第一觉，然后在午夜醒来一会儿，再进入第二觉。

这种中断的夜晚并不意味着失眠，而是一种自然的节奏。每次睡眠持续数小时，中间会有一段一小时或更长的清醒期。来自欧洲、非洲、亚洲等地的历史文献都描… Read more

医学上，肠胃系统的负担高峰期就在中午前后，午餐如果高油高盐、温度过冷或者种类单一，很容易引发消化系统紊乱。不少消化科医生都强调，饮食习惯是影响胃肠健康的关键因素之一。

有研究显示，膳食结构改善后，胃肠道疾病的发生率能明显下降，特别是慢性胃病、肠道功能紊乱的情况。尤其是肠道菌群的稳定性，跟午餐吃的食物种… Read more

11月1 日，印尼旅游部长维迪扬蒂• 普特里•瓦尔达娜(Widiyanti Putri Wardhana)在中爪 哇梭罗的Balekambang公园主 持“2025年奇妙印尼康养旅 游节”活动。

旅游部长维迪扬 蒂·普特里·瓦尔达 纳（Widiyanti Putri Wardhana）表示， “2025年精彩印尼 健康之旅”计… Read more

为什么温水比热水养生？

水对维持人体各项生理功能均起到重要作用，在传统医学理论中，它性质偏阴寒，若经常饮用凉水或冷饮，容易导致脾胃虚寒、湿气过重，从而影响气血运行，出现怕冷等症状，严重时甚至形成虚寒体质。

饮用温热的水可以平衡其本身的寒凉之性，起到调和阴阳的作用。而且，温饮入胃可助阳气生发，有利于胃腐熟… Read more

名导王家卫近日遭编剧“古二”(程骏年)控诉被他和“繁花”编剧秦雯压榨，进而播放2段录音，其中1段是秦雯吐槽陈道明和靳东，引发轩然大波。王家卫多次和巨星合作，包含林青霞、金城武、王菲、木村拓哉、宋慧乔、梁朝伟，但没有剧本、不告知演员角色的奇特作风，2日再一次冲上微博热搜。

其中1994年王家卫经典作品“… Read more

令人震惊的研究报告指出，断崖式的衰老，是从身体里面的主动脉这个组织受损开始，而许多人还没到老年，主动脉就已受损。

研究人员说，身体各部位衰老的情况很不平均，某重要器官严重受损后，其他组织或器官也会加速衰老。

48种蛋白质 关乎疾病

中国科学家分析76名器捐者516个组织样本，这些人的年龄14到68岁不等，全… Read more

美国有线电视新闻网（CNN）近日公布最新一届“世界上最好吃的50种面包”榜单，中国传统美食“烧饼（Shaobing）”入选，与法国面包、日本咖哩面包、韩国鸡蛋面包等并列。这也是“烧饼”继2024年首次入榜后再次登上国际舞台，展现出中式面点的文化魅力。

据报道，2025年10月，美国有线电视新闻网（CN… Read more

雅加达特区政府正积极防范未来一个月可能发生的水文气象灾害。据预测，雅加达地区未来25天将面临极端天气侵袭。

雅加达省长普拉莫诺周五（2025年10月31日）在雅加达市政厅表示，省政府已与气象气候与地球物理局（BMKG）及国家减灾署（BNPB）展开协调，因未来25天内极有可能多次出现异常及极端天气现象。… Read more

核桃能够保护大脑和调节血脂，杏仁能够护心和补钙质，开心果能够控制血糖和保护肠道，榛子能够增强免疫力和补充蛋白，花生则有助于保护血管和促进消化。每天适量食用几种优质坚果，不仅能够提供身体所需的营养，还能改善健康状况，降低患病风险。

坚果是许多人生活中的必备零食，尤其是中老年人，坚果作为一种营养密集型的食… Read more

根据报道，旅游平台Hopper与Expedia的专家对机票价格迷思提供见解。许多人认为“周二订票最划算”，但Hopper首席经济学家Hayley Berg指出，机票价格变化频繁，受航线与旅行日期影响，没有哪一天能保证最便宜。另一方面，Expedia在“2025年机票省钱秘诀报告”中分析过去三年的数据，… Read more