饭前一杯水，这类人降糖效果最明显
对于糖友和血糖偏高的人群来说，餐前喝一杯水可能是一个简单有效的控糖小技巧。研究表明，这个习惯可以帮助降低餐后血糖峰值，原理主要有三点：
增加饱腹感：
水能占据部分胃容量，自然减少进食量
延缓胃排空：
减慢食物进入小肠的速度，葡萄糖吸收更平缓
促进糖分排泄：
充足水分支持肾脏通过尿液排出多余糖分
最佳受益人群
✅ 2型… Read more
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政府债务比率预计达39.96% 财长强调仍在安全可控范围
财政部长穆莉亚妮（Sri Mulyani Indrawati）强调，我国债务状况仍处于安全可控范围内。根据2026年国家收支预算草案（RAPBN 2026），政府债务占国内生产总值（PDB）的比率预计将维持在39.96%左右。
穆莉亚妮2025年8月21日（周四）在国会第一次会期第三次全体会议上表示，债务管… Read more
普京见不见泽连斯基，关键在这
尽管美国总统川普出面力促，但俄罗斯总统普京真的想跟曾被他斥为“非法的西方傀儡｣的乌克兰总统泽伦斯基见面，甚至与之敲定和平吗？对普京本人而言，见不见泽伦斯基是两难困境，见了形同自毁形象与自行推翻证明当初宣称入侵乌克兰在于驱逐西方势力的说词；不见又怕惹毛居中牵线、先前已扬言会加码祭出制裁的川普。
川普本月… Read more
遭绑架杀害的国营银行分行长遗体在勿加泗被发现 警方已锁定关键监控录像线索
雅加达都会警局公关处负责人阿德·阿里上校（Ade Ary Syam）表示，警方已获取与国有银行分行行长（Kepala Cabang Pembantu Bank BUMN）MIP遭绑架杀害案相关的闭路电视（CCTV）录像。遇害者遗体在西爪哇省勿加泗地区（Bekasi）被发现。
“证据确凿，监控录像拍摄于… Read more
美大豆协会呼吁特朗普取消关税
▲美国豆农致函总统川普，要求美国政府与北京达成协议。
美国大豆协会在一封致特朗普总统的公开信中呼吁美国政府与中方达成协议，取消关税，并在可能的情况下促成中方大量购买美国大豆的协议。其指出，大豆价格不断下跌，而农户在生产资料和设备上的投入却大幅增加，令种植户面临巨大财务压力。
据报道，当地时间19日，美国… Read more
美俄乌会谈或在布达佩斯举行
白宫计划在布达佩斯举行美俄乌总统会谈，美国特勤局正为此做准备。法国总统马克龙先前提议，在瑞士日内瓦等中立国家城市举行俄乌领导人峰会。目前，据法新社指，瑞士和奥地利都已表明，普京若为参加和平谈判入境，两国会给予他豁免。
Politico网站报道引述知情者说，尽管美国特勤局往往会勘察多个地点，最终选址可能… Read more
楠榜 Metro市狱警涉嫌走私冰毒和摇头丸被捕
楠榜省（Lampung）Metro市第二A级监狱一名狱警DDS涉嫌为在押囚犯走私毒品。此案是在监狱长及其团队进行内部监管并发现毒品证据后被曝光的。
在上述查处行动中，工作人员查获五粒摇头丸和15小包冰毒，据信这些毒品原计划在监狱内流通。
楠榜省惩教总局办事处负责人贾鲁（Jalu Yuswa Panjang）… Read more
母女得血癌，竟是“家中堆纸箱”惹的祸
艺人沈玉琳罹患血癌，震惊各界，而造成血癌的原因很多，包括基因、环境毒物等。
对此，营养师黄品瑄就提醒，部分劣质纸箱可能含有甲醛、苯等致癌物，而中国有一对母女，家中堆满劣质的纸箱，疑似长期吸入有毒气体，结果两人最后都得了血癌。
黄品瑄在脸书粉专“黄品瑄 营养师 ”PO出影片，表示不少人家中放了一堆纸箱，不只会… Read more
苹果首次将iPhone全系转移印度
8月20日消息，据外媒报道，苹果公司正在印度扩大iPhone生产规模，以满足美国市场需求。目前共有五家工厂投入生产，其中包括两家新近投产的基地。
知情人士透露，苹果将在印度生产全部四款iPhone17机型，并计划于下个月新品发布前启动生产。这是首次所有新款iPhone（包括Pro系列）都在印度完成生产… Read more