Category: 生活

△苏加诺夫人（Ratna Sari Dewi Soekarno）举办”生前葬礼”展览 首位印尼总统最后一位妻子的深情告白。

苏加诺遗孀黛薇夫人（Ratna Sari Dewi Soekarno，本名根本七保子/Naoko Nemoto）再次成为国际舆论焦点。这位印尼首任总统苏加诺（Soekar… Read more

想减重、控血糖或改善慢性病风险，单靠食材选择可能还不够。营养师吴映蓉分享“时间营养学”概念，提醒进食时间的重要性。

经常跳过早餐的人，糖尿病风险会高出33%，深夜进食会导致代谢大乱，而限时饮食可以帮助减重、改善血糖和血压。

若能养成和生理时钟同步的饮食习惯，不用刻意挨饿，也能顾代谢、降低慢性病风险。

营养… Read more

《本草纲目》对鸡蛋早有记载：“鸡子甘平，入心、肺、脾经。”什么意思？就是鸡蛋这个东西，滋而不腻，润而不寒，适合调脾养胃、润肺益血。

特别是黄中之清，白中之纯，兼顾阴阳，是日常调补的好食材。中老年人生阳不旺、气阴两虚，鸡蛋恰能补其所缺。

是不是您有时候觉得气色差、眼干头昏？别忙着吃高价的保健品，一颗热鸡蛋… Read more

用来保湿皮肤的凡士林，不只是日常生活的保养好物，现在更有专家指出，还可以涂在冰箱上带来节能省电的效果，更能使冰箱更长寿。

夏季炎热，为了对抗外部的高温，冰箱往往得提高运转功率，以确保内部维持低温状态保存食材与饮品。其中，冰箱门框的胶条扮演关键角色，必须维持“密封”状态才能带来最佳的保存效果，国外家电维… Read more

梅奥诊所研究发现，长期失眠者患痴呆风险高40%，大脑变化类似早衰4年。改善睡眠或能保护大脑健康。

长期失眠不仅让人昏昏欲睡，还可能让大脑“提前老化”。梅奥诊所的一项大规模研究揭示，长期睡眠问题与痴呆和认知障碍风险增加40%密切相关，脑部扫描还显示出类似阿尔茨海默病的迹象。研究发现，睡眠不足的人认知能力… Read more

在人类一生中，衰老是无法避免的过程，但其进展并非线性。过去研究显示，人体在某些年龄阶段会出现“快速老化”的现象，例如44岁与60岁。而最新一项刊登于《Cell》的研究指出，人体器官与组织在50岁左右会迎来显著的加速老化。

根据报导，中国科学院再生医学专家刘光辉（ Guang-Hui Liu）博士表示，衰老… Read more

黑眼圈和眼袋的成因多样，可分为四种类型：劳累型（青色）、过敏型（棕色）、老化型（黑色）以及眼袋浮肿。 针对不同类型，她建议从饮食开始调整。

对于劳累型黑眼圈，建议摄取含花青素的食物，如葡萄、蓝莓、茄子和草莓，有助促进眼周微循环。 同时，补充叶黄素和β-胡萝卜素，可从胡萝卜、南瓜、地瓜和玉米中获得，不仅维持… Read more

久坐不仅让人腰酸背痛，还会增加疾病风险。日本名医镰田实分享研究指出，每天久坐11小时，死亡率会比不到4小时的人高出40%，糖尿病、心血管疾病与失智症风险也会增加。

想要改善，除了要定时起身走动外，也可以透过正确的“抖脚”方式，来促进血液循环。

日本知名抗老医生镰田实在《President Online》表… Read more

美国运输安全管理局（TSA）近日发布提醒：一种常见浴室用品禁止托运，若违规携带可能引发严重风险。

该机构通过社交媒体强调，装有锂电池的电动牙刷必须随身携带，不可放入托运行李。

TSA在Facebook上发文提醒旅客：“携带电动牙刷或其他电动物品时，若内含锂电池，请将其放入随身行李。任何备用或未安装的锂电… Read more

搭乘飞机旅行，除了飞安、餐饮，要能让飞航全程顺顺利利，还有很多大大小小的环节要顾及。美国《纽约邮报》报道，一名阿根廷籍空姐最近提出一连串忠告，旅客在航程之中有许多不该出现的举动，很多人犯了错却浑然不觉。

29岁阿根廷空姐巴希列里（Barbara　Bacilieri）在Youtube开设的个人频道拥有2… Read more