Category: 生活

在人类一生中，衰老是无法避免的过程，但其进展并非线性。过去研究显示，人体在某些年龄阶段会出现“快速老化”的现象，例如44岁与60岁。而最新一项刊登于《Cell》的研究指出，人体器官与组织在50岁左右会迎来显著的加速老化。

根据报导，中国科学院再生医学专家刘光辉（ Guang-Hui Liu）博士表示，衰老… Read more

黑眼圈和眼袋的成因多样，可分为四种类型：劳累型（青色）、过敏型（棕色）、老化型（黑色）以及眼袋浮肿。 针对不同类型，她建议从饮食开始调整。

对于劳累型黑眼圈，建议摄取含花青素的食物，如葡萄、蓝莓、茄子和草莓，有助促进眼周微循环。 同时，补充叶黄素和β-胡萝卜素，可从胡萝卜、南瓜、地瓜和玉米中获得，不仅维持… Read more

久坐不仅让人腰酸背痛，还会增加疾病风险。日本名医镰田实分享研究指出，每天久坐11小时，死亡率会比不到4小时的人高出40%，糖尿病、心血管疾病与失智症风险也会增加。

想要改善，除了要定时起身走动外，也可以透过正确的“抖脚”方式，来促进血液循环。

日本知名抗老医生镰田实在《President Online》表… Read more

美国运输安全管理局（TSA）近日发布提醒：一种常见浴室用品禁止托运，若违规携带可能引发严重风险。

该机构通过社交媒体强调，装有锂电池的电动牙刷必须随身携带，不可放入托运行李。

TSA在Facebook上发文提醒旅客：“携带电动牙刷或其他电动物品时，若内含锂电池，请将其放入随身行李。任何备用或未安装的锂电… Read more

搭乘飞机旅行，除了飞安、餐饮，要能让飞航全程顺顺利利，还有很多大大小小的环节要顾及。美国《纽约邮报》报道，一名阿根廷籍空姐最近提出一连串忠告，旅客在航程之中有许多不该出现的举动，很多人犯了错却浑然不觉。

29岁阿根廷空姐巴希列里（Barbara　Bacilieri）在Youtube开设的个人频道拥有2… Read more

9月8日，有媒体查询中国东方航空的小程序发现，从上海直飞阿根廷布宜诺斯艾利斯的机票已经开售。这条航线不仅是中国和阿根廷两国间唯一一条直达航线，也将是全球最长的航线。

据东航小程序显示，该航线于12月4日首航，航班号为MU745，执飞机型为波音773宽体机，从上海浦东机场飞往布宜诺斯艾利斯米尼斯特罗皮斯… Read more

雅加达特区省长普拉莫诺（Pramuno Anung）宣布，所有在2025年8月28日至30日示威骚乱中受损的雅加达公交候车亭和地铁车站已完成修复工作，因此公交与地铁票价即日起恢复正常。

普拉莫诺于9月8日周一在雅加达中区Senen地区”守护雅加达”公交候车亭的重启仪式后表示，我十… Read more

不少人误以为糖尿病只能靠药物控制，最终甚至得仰赖胰岛素注射，但若能及早介入、积极减重，糖尿病是有机会“逆转”的！

根据权威医学期刊《The Lancet》研究，团队招募了未满六年的糖尿病患者，进行低热量减重计划，结果发现，若能减少超过15公斤，高达86％的第二型糖尿病患者在无需用药的情况下，成功达到病情… Read more

压力是生命的常态

研究团队对1146名平均年龄69岁的受试者进行分析后发现，压力、焦虑水平越高，表观遗传年龄越大(即生物学衰老程度越高)，身体炎症水平越高;高压力受试者全因死亡率是低压力者的2.11倍;当高压力叠加高炎症时，受试者的死亡风险达到低压力、低炎症者的3倍。

压力是一种主观体验，是生活中的常态… Read more

一、高尿酸早餐的三大黑名单

1、海鲜粥+油条组合

海鲜中嘌呤含量普遍较高，特别是干贝、虾仁等常用煮粥食材。油条经过高温油炸后产生的丙烯酰胺，会干扰尿酸代谢。这个组合堪称“嘌呤炸.弹”，建议替换成小米粥配水煮蛋。

2、培根煎蛋套餐

加工肉制品在腌制过程中会产生大量亚硝酸盐，与鸡蛋同食会加重肾脏负担。单份培根的… Read more