Category: 生活

首先，坚果类（以核桃为代表）。

“每天一把核桃，血管更通畅”，已成为越来越多专家共识。《美国临床营养学杂志》的一项随访10年、涉及6万人的队列研究证实，每周至少吃5次核桃的人，冠心病发生率降低28%，大脑认知能力下降也更慢。核桃富含不饱和脂肪酸、微量元素和天然抗氧化物，可以改善血脂、保护头脑、延缓血管… Read more

许多研究指出，喝咖啡有益健康，但前提是要喝黑咖啡。 但有些人觉得黑咖啡太苦，总要加糖或加奶，健康效益因此递减，喝多了还可能让血糖波动，如果加的是奶精，其所含的饱和脂肪更不健康。 营养师指出，若想抑制咖啡的苦味，建议不妨加一点盐取代糖，可抑制苦味，让咖啡口感更顺。

根据脸书“Cofit我的专属营养师”的营养… Read more

政府正式推出全国统一的”全印尼”应用程序（All Indonesia），作为国际旅客入境申报的唯一集成系统，自2025年10月1日起，所有入境旅客必须通过该应用完成申报。该系统旨在简化入境流程、提升通关体验，为旅客提供更快捷、安全、高效的通关服务。

基础设施与区域发展统筹部长阿古… Read more

△位于中国山东省临沂市郯城蟋蟀养殖中心，在今年首度推出的“蟋蟀月饼”。 （图撷取自中国微博）

近来中秋节将至，中国业者积极推出不同奇葩口味的月饼，其中山东省一间虫类养殖中心研发出“蟋蟀月饼”，业者还宣称这种馅料的口感与营养价值更高，引发中国网友热烈讨论。

综合中媒报道，中国月饼业者为抢占中秋市场，除了各种… Read more

为庆祝印尼国军成立80周年，雅加达特区政府宣布将于本周日（2025年10月5日）实行公共交通特殊票价，单程仅需80盾。

雅加达特区省长普拉莫诺（Pramono Anung） 在周三（10月1日）于中雅加达市政厅广场举行的“潘查希拉神圣日”纪念仪式后表示，此项措施旨在向在捍卫国家主权中作出贡献的印尼国军表达… Read more

△在一批运往加州的丁香货物中检测到铯-137放射性物质，美国食品暨药物管理局（FDA）全面禁止印尼PT天然爪哇香料公司输入香料。（PT Natual Java Spiece公司官网）

印尼进口食品，再爆食安危机。联邦监管机构日前在一批运往加州的丁香货物中，检测到「铯-137（cesium 137）」放射性物质… Read more

国有养老金保险公司丹斯林（Taspen）近日通过其官方Instagram账号宣布，已向前财政部长穆莉亚妮直接发放养老金及老年储蓄计划福利。该公司强调此举体现其对保障退休公务员及国家官员福祉的主动服务承诺。

丹斯林总公司总裁罗尼·哈尼托·阿普里安托（Rony Hanityo Aprianto）、运营总监特里… Read more

为加速实现普拉博沃总统的”300万套住房”计划，交通部宣布将全力支持保障性住房区域与大众公共交通系统的衔接建设。

交通部长杜迪·普瓦甘迪（Dudy Purwagandha）于本周二（2025年9月30日）在茂物县芝冷丝（Cileungsi）出席”2.6万套安居流动性住… Read more

搭飞机前后该吃什么、喝什么，是许多旅客忽略的细节。专家指出，在高空密闭机舱内，有些食物可能导致腹胀不适，甚至存在潜在健康风险。根据生活资讯网站报道，若想在抵达目的地时保持最佳状态，建议旅客在出发前和乘坐飞机时避免以下几类食物。

羽衣甘蓝等难消化的蔬菜，在飞行过程中因气压变化容易影响肠胃，导致腹胀。前空… Read more

过度使用手机与其他数码设备带来诸多负面影响，甚至可能导致“上瘾”。最新报告显示，印尼的手机依赖程度位居世界之首。专家认为，我国可以借鉴日本城市的应对经验。

在日本爱知县（Aichi）丰明市（Toyoake），当地议会于2025年9月22日通过了一项新规，自10月1日起实施。该规定要求居民在学习和工作之… Read more